为加强健康知识普及，促进青少年身心健康，近日，济宁援疆医疗队以“青苗茁壮行动”健康培育项目为载体，开展青少年健康生活方式的普及以及青少年及其照护人健康素养提升行动，邀请山东省教育心理学专家苗军芙教授走进英吉沙县鲁英中学、杏坛中学，面向400余名初三学生开展“我命由我不由天——中考的正确打开方式”考前心理辅导活动，助力考生科学应对压力、从容备考。

　　活动中，苗军芙教授结合心理学原理，针对考生考前常见心理状态及影响考试表现的关键因素进行系统分析。通过“硬币储水”实验，引导学生体验专注力与行动力的关系，直观感受情绪稳定性对压力应对能力的影响。同时，现场示范深呼吸训练、内关穴按摩、感官唤醒法等实用技巧，并指导学生完成考前心理放松操，帮助掌握快速调节身心状态的方法。活动还融入“我命由我不由天”主题互动，激发学生内在潜能，强化积极心理暗示。

　　参与学生反馈，通过实验体验和技巧学习，对自身抗压能力有了新认知，增强了应对中考的信心。学生们纷纷表示，“活动让我明白，只要调整好心态，我完全有能力应对挑战。”

　　下一步，济宁援疆医疗队将结合中国学生营养健康日、全国学生“心理健康宣传教育月”及“六一”儿童节，持续开展“吃动平衡，身心健康”“阳光少年，筑梦英吉沙”等系列活动，联合学校建立心理健康长效机制，通过常态化心理辅导、健康知识普及等举措，促进青少年全面发展。